65+ training

 

‘Je bent al op leeftijd, doe je wel lekker rustig aan? Voorzichtig hoor, pas op wat je doet!’ …. herkenbaar?

Stijfheid in de ochtend, wat last van de spieren na een inspanning, iets minder ver kunnen lopen en/of fietsen, pijntjes die maar wat blijven. Bij alle mensen gaat ouder worden gepaard met een afname in spiermassa en inspanningscapaciteit.

Ons lichaam is een prachtige machine. Ingenieus en in staat om veel te weerstaan. Maar ouder worden is iets wat we allemaal ervaren en voelen. De wetenschap dat ons lichaam zich constant aanpast aan de functie die jij ervan vraagt, biedt echter mogelijkheden.

Het gericht en veilig trainen van spierkracht en het uithoudingsvermogen kan helpen het leven actiever en plezierig te maken en te behouden.

Daarom start vanaf augustus 2019 met een trainingsgroep voor 65+. Elke week op een vast moment samenkomen om actief te zijn, gevolgd door een heerlijk kopje koffie in het Paviljoen.

Start volgende trainingsgroep.

Vanaf eerste week augustus.
Elke woensdag en vrijdag om 13.30u. 

U kunt mij al uw vragen stellen via dit formulier. 

Ook kunt u zich via deze weg opgeven.

 

Wilt u liever bellen? Dat mag!
06 53996919 

Contactformulier Annely

Contactformulier Annely

reCAPTCHA