Trainen na een zwangerschap?

 

Zo, de 9 maanden zitten erop. Je hebt de bevalling doorstaan. Nu gaat alle zorg naar jullie kindje, het ritme moet weer worden opgepakt en jij?

Het is zo bijzonder wat jouw lichaam heeft meegemaakt, en het herstel is belangrijk. En kost tijd. Na die eerste 6 weken ben je, ook al wordt er soms gezegd van wel, NIET klaar om alle soorten sport te doen die je voor je zwangerschap deed. Maar wel klaar om te bewegen.

Er is zo weinig informatie en advies over trainen na een zwangerschap, terwijl het zo belangrijk is en zo veel te halen valt als je het op een goede manier doet. En daar ligt mijn uitdaging.

Ik wil jou niet leren hoe jij weer ‘dat lichaam’ van voor de zwangerschap krijgt, of hoe je zo snel mogelijk van je zwangerschapskilo’s afkomt. Nee! Ik ga jou leren hoe je de juiste spierspanning traint, hoe je leert om de tijd te nemen om weer goed te ademen en je spieren te kunnen ontspannen.

Eerst volgende trainingsgroep.
dinsdag 2 juli – 11.00u.

Meer info of aanmelden? (*nog 1 plek beschikbaar)
Bel/app gerust 06 53996919